やまももの大木を上から見る

最終日も変わらず

朝は

呼吸法、ストレッチ、ウォーキング

日替わりのドリンクは

「もろみ酢酵素」ドリンクだった

少し汗ばんだ後に飲む

この日替わりのドリンクは

断食のルーティンの中でとても楽しみだった

そして最終日の朝食は普通食

量は若干少なめだが

小豆他穀物が入ったご飯にみそ汁

アジの開き、お浸し、他にも少々

サラダバイキング、フルーツ

コーヒー、砂糖を使わない野菜のケーキ

すごい満腹感だ(●ﾟ´□｀ﾟ+:*.ﾟ【満腹】

実際この日は１食だけで支障なく終日過ごした

断食旅を終えての感想は

（たぶんこれは自分だけだろうが）
今まで「１日３食」食べることに

なんでこんなに固執していたんだろう…

仕事が押して昼休みがわずかしか取れない時

わずかな時間で何かを頬張ったり

誰かに強制されているわけでもないのに

何が何でも食べなきゃならないみたいな…

「自分は本当に空腹なのか？」

と自分に問う事もなかった

滞在中は「食べる」という事のレクチャーもあり

何と今まで無為に食べてきたのだろうかと

この旅で自分の中に意識変革があったのは確かだ

そして断食と言うと

大概の人はダイエット目的と思うだろうが

実際、体重は１．５㎏ぐらいしか減らない

それよりも

疲れ果てた内臓が息を吹き返すような

体内だけでなく精神的にも
デトックスできるような

そんな気がして

なんだか心地良かった…

さて

一路帰宅の途に就く

JR伊東線で熱海まで行く

普通列車の車窓から
見え隠れするする海がキラキラして

なんか幸福感で満たされた
（安上がりとも言う）

海は間近で見るより
距離を置いて見た方が良いなぁ～

熱海からは新幹線で東京に戻る

観光客がこぞって写真を撮っていたので自分も撮る
見切れてる下に人がウヨウヨいる東京駅

まだ早かったので

国立近代美術館に行き

「ハニワと土偶の近代」展と

所蔵作品展「MOMATコレクション」を

ゆっくり涼みながら鑑賞して帰った

近代美術館の「眺めのいい部屋」より外を眺めてぼーっとしている